Похудеть с помощью грейпфрута

07.07.2015

Как всем известно, грейпфрут обладает очень полезными свойствами и качествами. Несмотря на то, что многим людям не нравится его вкус, он бывает горьким и кислым, его все равно продолжают употреблять как в отдельном виде, так и добавляют в различные блюда. Грейпфрут является отличным жиросжигающим средством, благодаря ему можно похудеть буквально за 5-7 дней, также помимо этого, грейпфрут можно добавлять в косметические средства, делать из него антицеллюлитные гели и скрабы. Важно! Если вы делаете из грейпфрута косметическое средства, то используйте специальное эфирное масло грейпфрута. Если пользоваться соком свежего грейпфрута, можно получить раздражение и аллергию на коже. Похудеть с помощью грейпфрута можно! Главное, делать это правильно! Женщины, которые сидели на грейпфрутовой диете очень хорошо отзываются про неё. Говорят, она не очень жёсткая и можно позволить себе немного отклониться от нормы.

    Следует помнить, что людям у которых есть проблемы с желудком, печенью, при сахарном диабете, также женщинам в период беременности не рекомендуется сидеть на такой диете. Следует не забывать, что быстрая потеря веса может негативно сказаться на вашей коже, она может стать дряблой и потеряет эластичность. Чтобы этого не произошло, нужно сочетать вместе диету и спорт. 

Меню грейпфрутовой диеты

Эта диета рассчитанная на 7 дней. Небольшое отклонение от меню считается нормальным. Помните: сидеть на этой диете больше 3-х раз в 6 месяцев нельзя.

Понедельник

• Завтрак: 1 яйцо всмятку или сваренное вкрутую, 1 маленький бутерброд с сыром, 1 стакан свежевыжатого грейпфрута.
• Обед: 100-150 гр вареного мяса курицы, салат из свежих помидоров и огурцов 200 гр, половина грейпфрута и стакан зелёного чая без сахара.
• Ужин: Зелень любую в неограниченном количестве, рыба жареная 100 гр, грейпфрут другая половина, кефир 50 мл.

Вторник

• Завтрак: яичница с молоком 150 гр, 1 маленький бутерброд с колбасой, 1 стакан свежевыжатого грейпфрута или половина грейпфрута, зелёный чай с мёдом.
• Обед: 200 гр вареной рыбы, салат из свежих помидоров и огурцов 200 гр, стакан сока грейпфрута.
• Ужин: Филе индейки 150 гр, 1 яблоко, 1 помидор, стакан грейпфрута.

Среда

• Завтрак: 1 стакан кефира, каша гречневая без молока 200 гр, половина грейпфрута.
• Обед: 200 гр вареной индюшатины, салат из свежей зелени в неограниченном количестве, стакан сока грейпфрута.
• Ужин: Филе вареной курицы 150 гр, 1 персик, стакан грейпфрута или половина этого фрукта.

Четверг

• Завтрак: Каша молочная любая 200 гр, бутерброд с колбасой или беконом 150 гр, стакан сока грейпфрута.
• Обед: 1 яблоко, салат из помидоров 150 гр, 100 гр вареного мяса курицы, половина грейпфрута.
• Ужин: 1 йогурт 100 гр с массовой жирность не более 2,5%, 1 банан, 100 гр вареной рыбы, стакан сок грейпфрута.

Пятница

• Завтрак: 2 яйца сваренных вкрутую, 100 гр сметаны, стакан сока грейпфрута.
• Обед: Салат из свежей зелени в неограниченном количестве, плов с курицей 150 гр, стакан сока грейпфрута.
• Ужин: 1 яблоко, 1 персик, 100 гр творога и половина грейпфрута.

Суббота

• Завтрак: 1 стакан кефира.
• Обед: 300 гр вареной рыбы, 1 грейпфрут, стакан зелёного чая.
• Ужин: 1 йогурт и стакан грейпфрута.

Воскресенье

• Завтрак: Горький шоколад 50 гр, 1 стакан зелёного чая, половина грейпфрута.
• Обед: 200 гр вареной курицы, салат из огурцов 150 гр, стакан сока грейпфрута.
• Ужин: Салат из капусты 150 гр, 1 яблоко, 1 грейпфрут.

      Помните, что грейпфрут - это цитрусовый плод, который может навредить вашему организму при чрезмерном употреблении этого фрукта. Не следует употреблять грейпфрут или сок из этого плода больше чем расписано в данной диете. Помимо этой диеты, мы советуем вам почитать и другие отзывы женщин, которые похудели: Отзывы о похудении.

P.s Спонсор этой статьи сайт www.well-mir.ru

• < Назад
• Вперёд >

Оставьте свой комментарий

• Имя (Требуется):
• Email:

0

Type the text presented in the image below. Not clear? Обновить капчу

Обновить комментарий Подписаться Соглашаюсь пользовательское соглашение.

• Комментарии

Комментарии

• Старые сообщения - первые
• Последние сообщения - первые

• Комментарии не найдены

Stickies

Понравившиеся