Интересное на сайте

Похудеть с помощью грейпфрута

Как всем известно, грейпфрут обладает очень полезными свойствами и качествами. похудеть с помощью грейпфрутаНесмотря на то, что многим людям не нравится его вкус, он бывает горьким и кислым, его все равно продолжают употреблять как в отдельном виде, так и добавляют в различные блюда. Грейпфрут является отличным жиросжигающим средством, благодаря ему можно похудеть буквально за 5-7 дней, также помимо этого, грейпфрут можно добавлять в косметические средства, делать из него антицеллюлитные гели и скрабы. Важно! Если вы делаете из грейпфрута косметическое средства, то используйте специальное эфирное масло грейпфрута. Если пользоваться соком свежего грейпфрута, можно получить раздражение и аллергию на коже. Похудеть с помощью грейпфрута можно! Главное, делать это правильно! Женщины, которые сидели на грейпфрутовой диете очень хорошо отзываются про неё. Говорят, она не очень жёсткая и можно позволить себе немного отклониться от нормы.

    Следует помнить, что людям у которых есть проблемы с желудком, печенью, при сахарном диабете, также женщинам в период беременности не рекомендуется сидеть на такой диете. Следует не забывать, что быстрая потеря веса может негативно сказаться на вашей коже, она может стать дряблой и потеряет эластичность. Чтобы этого не произошло, нужно сочетать вместе диету и спорт. 

 

Меню грейпфрутовой диеты

 

Эта диета рассчитанная на 7 дней. Небольшое отклонение от меню считается нормальным. Помните: сидеть на этой диете больше 3-х раз в 6 месяцев нельзя.


Понедельник

  • Завтрак: 1 яйцо всмятку или сваренное вкрутую, 1 маленький бутерброд с сыром, 1 стакан свежевыжатого грейпфрута.
  • Обед: 100-150 гр вареного мяса курицы, салат из свежих помидоров и огурцов 200 гр, половина грейпфрута и стакан зелёного чая без сахара.
  • Ужин: Зелень любую в неограниченном количестве, рыба жареная 100 гр, грейпфрут другая половина, кефир 50 мл.

Вторник

  • Завтрак: яичница с молоком 150 гр, 1 маленький бутерброд с колбасой, 1 стакан свежевыжатого грейпфрута или половина грейпфрута, зелёный чай с мёдом.
  • Обед: 200 гр вареной рыбы, салат из свежих помидоров и огурцов 200 гр, стакан сока грейпфрута.
  • Ужин: Филе индейки 150 гр, 1 яблоко, 1 помидор, стакан грейпфрута.

Среда

  • Завтрак: 1 стакан кефира, каша гречневая без молока 200 гр, половина грейпфрута.
  • Обед: 200 гр вареной индюшатины, салат из свежей зелени в неограниченном количестве, стакан сока грейпфрута.
  • Ужин: Филе вареной курицы 150 гр, 1 персик, стакан грейпфрута или половина этого фрукта.

Четверг

  • Завтрак: Каша молочная любая 200 гр, бутерброд с колбасой или беконом 150 гр, стакан сока грейпфрута.
  • Обед: 1 яблоко, салат из помидоров 150 гр, 100 гр вареного мяса курицы, половина грейпфрута.
  • Ужин: 1 йогурт 100 гр с массовой жирность не более 2,5%, 1 банан, 100 гр вареной рыбы, стакан сок грейпфрута.

Пятница

  • Завтрак: 2 яйца сваренных вкрутую, 100 гр сметаны, стакан сока грейпфрута.
  • Обед: Салат из свежей зелени в неограниченном количестве, плов с курицей 150 гр, стакан сока грейпфрута.
  • Ужин: 1 яблоко, 1 персик, 100 гр творога и половина грейпфрута.

Суббота

  • Завтрак: 1 стакан кефира.
  • Обед: 300 гр вареной рыбы, 1 грейпфрут, стакан зелёного чая.
  • Ужин: 1 йогурт и стакан грейпфрута.

Воскресенье

  • Завтрак: Горький шоколад 50 гр, 1 стакан зелёного чая, половина грейпфрута.
  • Обед: 200 гр вареной курицы, салат из огурцов 150 гр, стакан сока грейпфрута.
  • Ужин: Салат из капусты 150 гр, 1 яблоко, 1 грейпфрут.

 

      Помните, что грейпфрут - это цитрусовый плод, который может навредить вашему организму при чрезмерном употреблении этого фрукта. Не следует употреблять грейпфрут или сок из этого плода больше чем расписано в данной диете. Помимо этой диеты, мы советуем вам почитать и другие отзывы женщин, которые похудели: Отзывы о похудении.

P.s Спонсор этой статьи сайт www.well-mir.ru

____________________________________________________________________________________________ Не жадничай, нажимай на кнопку!!!

Оставьте свой комментарий

0
пользовательское соглашение.

Люди в этом обсуждении

  • Как я сбросил 10 кг. и не заметил как это произошло))). Когда поженился, решили с женой вести здоровый образ жизни, пить воду 2 литра в день, не кушать колбасу, мука только первого сорта, и т.д. Плюс восполнять рацион Витаминно-минеральными комплексами.
    Примерно через 3 месяца, были в гостях у знакомого. Увидел у него весы, взвесился. Весы показали минус 10 кг. от моего привычного веса. Говорю знакомому, что у него весы не работаю. А он мне, что работают. И берет гантелю 10 кг. , ложит на весы и они показывают ровно 10 кг. В итоге мы с женой сошлись на том, что в результате ведения здорового образа, организм очистился от шлаков и переработал лишние килограммы. А также большую роль в этом сыграла КЛЕТЧАТКА. Вот нашел статью о ней http://rabotamamam.com/kletchatka-dlja-pohudenija - кому будет интересно.

Онлайн-тестирование

Комментарии

Живем 14 лет, детей нет. Подали на ЭКО. Встречаюсь 3 года с любовницей. Отношения лучше чем с женой....
Я обратилась к ведьме Инне, она мне помогла наладить жизнь с любимым мужем вернула его в семью, снял...
кто ни будь пробовал умные ужины от окталии?

На форуме