Интересное на сайте

Психология похудения

    Многие девушки и женщины подходя к зеркалу, чувствуют дискомфорт. Это связанно с лишним весом. 

психология похудения     Нередко лишний вес становится причиной депрессии у женского пола, появляется неуверенность в себе, женщина чувствует себя не такой красивой и привлекательной, многие замыкаются в себе. На сегодняшний день существует много способов борьбы с лишним весом, это и различные диеты, и физические упражнения, и различные методики и многое другое. Но к сожалению, если не соблюдать все инструкции и полностью не разобраться в способах похудения, можно не только не добиться результатов, но и навредить своему здоровью.

    Лишний вес – это достаточно большая проблема у всего человечества. Люди мало двигаются, неправильно питаются, ведут малоактивный образ жизни, что в конце концов приводит к образованию лишнего веса. В похудении самое сложное - это начать худеть. В первую очередь нужно убедить свой организм к тому, что нужно что-то изменить. И это касается не только питания, но и нужно изменить свой образ жизни.

      Психология похудения - это один из важных инструментов. Главное внушить самому себе, что тебе это нужно и поставить перед собой определенную цель и стремиться к ней. 

 

Приемы в похудении

 

1) Нужно представить себе, какой стройной, красивой, подтянутой вы будете выглядеть, когда вы сбросите лишние килограммы. Постоянно думайте об этом, представляйте как вы начнете чувствовать себя уверенной, на вас начнут заострять внимание мужчины и у вас появятся масса поклонников.

как похудеть2) Наполните ваш дом картинками красивых и стройных девушек. Особенно хорошо будет, если вы повесите одну из картинок на холодильник, когда вы захотите кушать, посмотрите на эту картинку, то вам 100% расхочется есть. 

3) Следите за своим питанием. Можете завести дневник, где вы будите записывать ваш рацион на весь день. Отмечайте красным карандашом все вредные продукты, которые тормозят процесс похудения (к ним относятся фаст-фуды, чипсы, сладости).

4) Распределите ваш день. Где четко пропишите время подъема, время завтрака, время ухода и прихода на работу и т.д.

5) Поставьте на мобильный такую программу, как шагомер. С помощью этой программы вы четко будете знать какое расстояние вы за весь день прошли.

 

       Помните, в похудении самое главное, это поставить себе цель и идти к этой цели. Конечно вам придется тяжело, но никто и не говорит про легкость. Но добившись результатов в похудении, вы не только обретете гармонию в себе, но и почувствуете чувство удовлетворения.

 

        Похудение и здоровый образ жизни - это норма, которая должна быть доступна каждому! Это не просто выбор диеты или продуктов, это изменение образа жизни и отношения к своему здоровью. Правильный режим, грамотный выбор продуктов питания -залог успеха.

         Ну, а если вам все-таки не удается похудеть или этот процесс идет слишком медленно, а впереди близится отпуск и поездка к морю, то советуем вам приобрести красивый слитный купальник, а к нему и другие пляжные аксессуары.

 

 

 

____________________________________________________________________________________________ Не жадничай, нажимай на кнопку!!!

Оставьте свой комментарий

0
пользовательское соглашение.

Люди в этом обсуждении

Онлайн-тестирование

Комментарии

Живем 14 лет, детей нет. Подали на ЭКО. Встречаюсь 3 года с любовницей. Отношения лучше чем с женой....
Я обратилась к ведьме Инне, она мне помогла наладить жизнь с любимым мужем вернула его в семью, снял...
кто ни будь пробовал умные ужины от окталии?

На форуме