Психология отношений

Девушки, подскажите, ногти стали ломаться, появились белые пятнышки на ногтях. Что это может быть и как лучше укрепить ногти?

Вот хорошая группа https://vk.com/club53098001, там много советов про ногти

Делайте ванночки с морской солью, хорошо восстанавливает ногти

Еще ванночки с йодом можно делать. Возьмите стакан теплой воды и капните туда 3-4 капли йода, опустите пальчики и держите около 15 минут. так делайте 2-3 раза в неделю. Ногти станут прочными.

может ногтям не хватает витаминов? принимайте комплевит, кальций. в аптеках продаются специальные лаки для укрепления ногтевой пластины.

Согласна, в аптеке купите специальный лак для укрепления ногтей

Согласна, йод очень хорошо помогает ногтям, восстанавливает их структуру и укрепляет.

Замените вашу железную пилку на стеклянную

Делайте ванночки и массаж рук

Витамины. Не хватает именно их. Пейте кальций, кушайте больше фруктов и овощей

Обратитесь к специалисту, возможно у вас нарушен обмен веществ.

Девчонки, я хочу вам дать пару советов у кого проблемы с ногтями:
1. каждые два дня делайте ванночки с морской солью, но соль должна быть не простая, а "йодовая морская соль", то есть морская соль с йодом.
2. после этой ванночки, ОБЯЗАТЕЛЬНО, укрепляющий лак, любой.
Вот эти два пункта поднлафте дней 10, эффект виден. Даже у меня, на больших пальцах ногтивая пластинане росла, после 10 дней этих процедур, они начали рости.

Ну вот же статья на эту тему /ukhod-za-rukami-i-nogtyami/146-vannochki-dlya-nogtey-s-limonom.html