КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА???
Как избавиться от целлюлита на ягодицах и бедрах
Прежде чем приступить к лечению целлюлита, нужно выяснить основные причины:
---Наследственность. Если у вашей мамы наблюдалась данная проблема, то вероятность появления целлюлита у вас — вполне возможна.
---Возраст. С возрастом, кожа становится дряблой, потому что разрушаются основные коллагеновый волокна, которые отвечают за упругость кожи.
Неправильное питание. Действительно все больше девушек и женщин ведут неправильный образ жизни, питаясь жирной и калорийной едой, а ведь все шлаки и токсины всасываются в кожу, что приводит к неизбежной болезни — целлюлит. Вместо того, чтобы взять и приготовить здоровую пищу на пару или в духовке, мы бежим в ближайший фаст-фуд и «наминаем» за две щеки. Если бы мы старались питаться сбалансировано и правильно, включая в свой рацион фрукты, овощи, чистую воду, растительные жиры, то выглядели и чувствовали себя намного здоровее и прекрасней.
---Вредные привычки (курение). Никотин активно разрушает в нашем организме витамин группы С, что приводит к нарушении циркуляции крови и обмена веществ.
---Неподвижный образ жизни. Из-за отсутствия физической нагрузки, мышцы наши находятся в бездействующем состоянии, вследствие чего приток крови намного ухудшается, кожа запасается вредными токсинами и шлаками, возникает отечность и кожа становится очень дряблой, рыхлой.
---Гормональный сбой. Проблемы с яичниками, щитовидной железой, а также надпочечников ведет к целлюлиту на ягодицах и бедрах
---Самая опасная причина, которая ведет к фиброзному целлюлиту – это сбой кровообращения в жировых тканях. Суть в том, что кровь не может полностью циркулировать в сдавленные участки, из-за чего все токсины и шлаки оседают на этих местах.
---Сбой водно-солевого обмена. Данная причина приводит к появлению жидкости в организме, которая вызывает отечность, неправильный приток крови к сосудам и целлюлит.
---Стрессовые и депрессивные ситуации. В такой ситуации гормоны «на пике», вследствие чего нарушается обменный процесс, который приводит к целлюлиту.
целлюлит на ягодицах и бедрах+избавление от целлюлита1
Избавление от целлюлита (лечение)
На самом деле избавление от целюлита – процесс не с простых, требуется немало усилий и желания. Главное идти до конца, не останавливаться на полпути, и тогда вы справитесь с этой проблемой.
Первое, что нужно поменять – это свой рацион питания.
Переходим на жесткую диету, ну конечно не сразу, а постепенно.
Исключаем соленую и жирную пищу, употребляем больше фруктов, овощей, ягод. Самые активные помощники против целлюлита – это морковка, баклажаны, зеленый салат, кабачки, виноград (красный), клюква, потому как они обладают свойством выводит с организма оставшейся жиры. Не отказывайтесь от хлеба (грубого помола), отрубей и круп. Пьем регулярно молоко и употребляем фосфор (рыбу), который очень необходим организму.
Стараемся пить, как можно больше воды до 2.5 л.за день, свежевыжатые соки , зеленый чай, травяные отвары и т.д, потому как отлично выводят шлаки из организма. Говорим твердо «нет!» фаст-фудам и питаемся только здоровой пищей.
