Психология отношений

Мне помогла рыбная диета. Я похудела за месяц на 6 кг. Для меня это самый лучший выбор.

А я просто перестала есть блюда с солью. Соль я полностью вычеркнула из своего рациона, именно она не дает похудеть людям, именно из-за соли задерживается жидкость в организме и замедляется пищеварение.

Мне в похудении очень помогло раздельное питание

Я не кушала после 18,00
Занималась фитнесом
Пила воду по схеме. Водная диета.
медитировала перед сном.
Повторяла аффермации
И была на 100% уверена, что все, что я делаю помогает мне худеть.
ТАк и получилось. Я скинула лишние 5 кг за пару месяцев.

Мне помогло похудеть раздельное питание. Это когда жиры, белки и углеводы нужно кушать отдельно друг от друга. также я посещала тренажерный зал и ходила в бассейн. А еще, кстати подтянуть фигуру мне помог душ Шарко, супер вещь.

Согласна. Душ Шарко это тема, реально помогает

Я начала заниматься спортом. Исключила из еды сладкое и мучное. Бросила курить и пить. И потихоньку мой вес начал снижаться. За 6 месяцев мне удалось похудеть на 14 кг.

Самое главное в похудении, это пить как можно больше воды. Оптимальной нормой считается 2-2,5 литра в день. Именно вода очищает наш организм от разных шлаков и выводит их наружу. Именно благодаря воде начинается похудение, а уже потом нужно придерживаться правильного питания, и делать гимнастику

Мне очень понравилась Диета Хамдий!!!

Диета Усама Хамдий – это особая диета, основана на химических реакциях в организме. Необходимо знать, что режим данного метода похудения требует строгих соблюдений. За четыре недели можно потерять от 10 до 25 килограмм лишнего веса. Диета Хамдий включает в себя 2 вида – это яичная и творожная. Выбирать можно любую, если кто-то не любить творог тогда смело можно выбирать яичную или наоборот.

Приступая к диете нужно знать несколько правил:
---на протяжении всего дня нужно выпивать большое количество воды
---овощи варит нужно только на воде, разрешается добавлять соль, чеснок, перец, лук
---исключаем из рациона жиры и масла
---диета Хамдий разрешает употребление диетической газировки или содовой в небольших объемах. К тому же можно пить чай и кофе, не добавляя молоко и сахар.
---если вам сильно захочется кушать, тогда можно съесть морковку, огурцы или салат (употреблять продукты после двух часов с момента основного приема пищи)
---запрещено менять режим дня, продукты, местами завтрак, обед, ужин и т.д.
---если в рационе нет строгого указания объема продукта, тогда можно употреблять в любом количестве.
---если вы вдруг приостановили диету, тогда опять начинаем с самого начала.
соблюдать диету нужно строго с понедельника.

Примечание:
---если в таблице диета Усама Хамдий вы увидите салат, а в скобках нет списка ингредиентов, тогда это значит, что можно есть только листья салата.
разрешенные фрукты ( апельсин, грейпфрут, груша, ананас, дыня, персик, яблоко, киви, абрикосы, арбуз, мандарины, сливы, помело). Запрещенные фрукты (инжир, виноград, бананы, манго и финики).
---разрешенные овощи ( морковь, баклажаны, фасоль сухая или стручковая, зеленый горошек, цукини, кабачки,
---если будет написано «любые вареные овощи», тогда едим разрешенные овощи из списка (кроме картофеля)
---обезжиренный сыр нужно выбирать с наименьшим процентом содержания жира (можно заменять творогом).
Яичная диета практически не отличается от творожной, просто мы заменяем творог на яйца. Выбирать творог нужно исключительно низкой жирности и как можно свежее.

Значит так, сидела я на кефирной диете. Один день пила чисто кефир, другой ела что хотела. И так чередовала 2 недели. Параллельно занималась спортом, тупо крутила обруч. Сбросила 6 кг. Довольна.

Вы знаете, я тоже хотела похудеть во что бы то не стало. Пробовала много средств для похудения. Остановилась на капсулах ОРСОТЕН. Они помогают сжигать лишний жир в организме. В итоге похудела с 93 кг до 76 кг. Ну и плюс правильное питание и спорт, без них никуда не денешься.

Я в свое время ходила в клуб правильно питания, Родник здоровья. Благодаря этому клубу я сбросила 17 кг. Главное правило - это нужно считать калории и пить в течении дня около 2,5-3 литров воды. И конечно же заниматься спортом. Уже год прошел, мои кг не возвращаются.

Я принимала капсулы редуксин-лайт. Похудела на 5 кг за месяц. Побочек не было.